在2021年11月19日16:00-15:30,大学生心理健康服务中心开展放松训练活动，本次活动由张洁老师主持.
此次活动是为了进一步了解朋辈的含义，让同学们了解整体意识，在顾自己感受的同时，要多为别人着想。
活动过程
1.由张洁老师带领大家回忆朋辈的含义，讲解游戏规则。
2.各位同学们开始游戏，游戏的名字叫松鼠与大树。当地震来了，松鼠和大树都要动；起火的时候松鼠和大树还是要动；当猎人来了，松鼠动，大树不动。
3.讲解了想象放松法，闭上眼睛，放一段导语，唤起宁静、轻松、舒适情景的想象和体验，来减少紧张、焦虑，增强内心的愉悦感和自信心。
4.随后让成员写一段风景现象的练习，一百字左右。
5.最后将写完的练习分享给大家，并由老师分析其中的不足。
互相理解，互相帮助，我们才能在最美好的年华留下最美好的回忆。在成长过程中多理解关心他人，在同学遇到困难时，去聆听同学们的苦恼，给予建议和指导。
